最近被尹正減肥成功的事刷屏了，其實從3月2日尹正開始決定減肥，就有很多人跟著一起做了，尹正會每天在社交平台通過視頻和直播的方式來分享他的飲食及鍛鍊日常。所以記錄的也非常詳細。

　　現在一個月過去了低碳循環，，尹正由那個小圓臉變回了“路離”的樣子，而且看起來氣色還特別的好，所以大家都跟風去看看，到底這麼多天尹正每天都吃了點啥？

　　午餐：海蝦，西藍花，番茄，胡蘿卜一起做的水燜菜凱發k8娛樂官網入口！。下午加餐：香蕉。晚餐：雞胸肉，木耳申搏官網，荷蘭豆申搏官網，萵筍。

　　早餐：蘋果一個，雞蛋一個，黑咖啡一杯（適應不了的可以加代糖）。午餐：菠菜，西藍花，蝦申搏官網，紅薯，青梗菜花。晚餐：雞蛋，青菜，蝦，小白菜

　　早餐：水煮蛋的蛋白，黑咖啡。午餐：黑咖啡，蝦，西藍花凱發K8國際官網，荷蘭豆，玉米生態節地葬，，黑木耳凱發K8國際官網，山藥。晚餐：荷蘭豆，木耳，萵筍凱發K8國際官網，蝦凱發K8國際官網，白菜

　　早餐：蛋白，黃瓜，香蕉，黑咖啡。午餐：紅薯申搏官網，蝦，西藍花凱發K8國際官網，雞胸肉，青菜申搏官網申搏官網。晚餐：牛肉丸，蝦，青菜凱發K8國際官網，萵筍

　　早餐：蛋白，蘋果。午餐：蝦，西藍花，荷蘭豆，木耳，黑咖啡申搏官網，南瓜，紅薯。晚餐：西藍花，萵筍，雞蛋

　　以上所有餐點都採用水燜菜的方式，就是將食材切塊，少許油放入食材翻炒，然後加少許水燜幾分鐘，調味非常簡單。這樣保留了口感和營養，也是尹正食譜最值得推崇的地方碑雕設計與制作！。尹正又變回了【鬢邊不是海棠紅】的那個翩翩少年。看來人胖和瘦區別還真的很大，堪比整容。

　　以上就是尹正15天的減脂餐記錄，不過人家是有適當鍛鍊的，所以如果宅家減脂的朋友凱發K8國際官網陵園設計。，要適當減少攝入碳水和蛋白的部分凱發K8國際官網。